Blijf fit en bereid je optimaal voor op de bevalling
Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam elke dag en levert het een topprestatie. Wij helpen je om tijdens je zwangerschap veilig en verantwoord door te blijven trainen afgestemd op jouw trimester en behoeften. Zo blijf je fit, verklein je de kans op klachten en bereid je je optimaal voor op de bevalling en het vierde trimester. Per sessie ontvang je persoonlijke adviezen op maat over krachttraining en mobiliteitsoefeningen voor souplesse en comfort. Tijdens dit traject focussen we op:
- Verlichting van eventuele klachten zoals rugpijn en bekkenpijn
- Versterken van je core en bekkenbodem
- Onderhouden van uithoudingsvermogen en mobiliteit
- Mentale balans en vertrouwen in je veranderende lichaam
Wij kunnen je begeleiden op een verantwoorde manier met aandacht voor jouw grenzen én groei. Samen zorgen we dat jij je sterk en voorbereid voelt op je bevalling zowel fysiek als mentaal. Geef jezelf én je baby de best mogelijke start.
